こんにちは♪
パーソナルジムMerry Fitness薩摩川内店です！

今年の夏は、あなた史上最高の"美脚”で充実した日々を過ごしませんか？

美脚のカギは「内転筋」！
美脚づくりには、内転筋（太ももの内側の筋肉）トレーニングが約70%を占めると考えています。
しかし、効果を出すには「正しい姿勢・角度」がとても重要。フォームを誤ると他の部位に効いてしまい、内転筋にピンポイントで刺激を与えられません。
内転筋を鍛えるメリット
・脚のラインが引き締まる
内転筋が弱いと太ももが外に広がり、O脚やがに股の原因に。鍛えることで内側から引き締まり、まっすぐスラッとした美脚に！
・骨盤の安定でボディラインが変わる内転筋は骨盤の位置を安定させる働きもあり、ヒップアップ・脚長効果・猫背改善にもつながります。
・内もものたるみ解消
日常生活では使いにくく、脂肪がつきやすい内もも。内転筋を鍛えることで、引き締まった見た目へと導きます。
今年の夏は、内転筋をしっかり鍛えて、自信に満ちた美脚を一緒に目指しましょう！


美脚、美尻、二の腕、お腹周りのシェイプアップや筋肉量、基礎代謝アップまた猫背や反り腰などの姿勢改善などさまざまな分野でご相談ください。全身の代謝を上げるボクササイズも大人気！
リバウンドしないダイエットも魅力の１つです。
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