眠くなります
座ったまま寝れます
座ったまま寝ると、足パンパンに浮腫みます
昼食後はえらいことです、意識不明レベル・・・

でも図面書かないと・・・
そんな時、どうやって集中力を取り戻すか

色々試してみたのですが、ポモドーロ・テクニックが一番効果ありそうです

https://dd-career.com/blog/kawasaki_20210526/
この辺に詳しく載ってます

簡単に言うと、25分集中して5分休憩。休憩の時は何もしない若しくは軽く体を動かす、水分補給など
30分をひと単位として、これを繰り返す。
途中で、電話きたりして途切れたらリセットしてまた25分始める

仕事用パソコンに、ポモドーロ用アプリをインストールし集中出来た時間を作り出す。

私はこれを１５回をノルマとしてます。１５回＝7.5時間
集中した時間を7.5時間。
やるのとやらないのでは、スピード、出来上がりに歴然の差がでてきます

皆さんも是非お試しあれ！

おすすめアプリ
Smart PomoTimer
https://freesoft-100.com/screen/ss-smartpomotimer.html