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瞑想始めてみませんか？

初めて瞑想を行う人でも、３か月瞑想を行うことで、注意力・記憶力・集中力がアップするという研究結果もあるそうです。

瞑想を行なっている間は、脳の左側にある前頭前野の活動が活発になります。前頭前野は下位にある大脳辺縁系の働きを制御します。

すると、不安になりがちな気持ちが抑えられ、幸せな気分が増します。瞑想によって頭の中が幸せ感でいっぱいになっていくのを感じます。

初めての方でも大丈夫☺️
ナビゲーターが誘導していきます。

・瞑想気になっているけど、
どうやったらいいのか分からない。

・一人の時間がなかなか持てない

・心配事、悩み事が多くて何から手をつけたらいいのか分からない

瞑想を始める理由は人それぞれ
大事なのは、自分の中に静寂さを取り戻すこと

心と身体をリラックスさせて
自分と向き合う時間をとり、
これからの方向性を改めて考える

そんなきっかけになればと思っています

お気軽にお問い合わせくださいね💕︎
お待ちしております